Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2023
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2625 kcal
|
Gord: 62,66g | Prot: 165,42g | Carbs: 349,55g.
Café da Manhã: Dopdrops Кешью Паста Ореховая, Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Мистраль Манка, Яйцо, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Pan-Asian Кокосовое Молоко 5-7%, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой . Almoço: Макфа Перловка, Сметана 15%, Картофель Молодой, Соленые Огурцы с Укропом, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Оливковое Масло. Jantar: Голубика, Zero Ванильный Сироп, Valio Молоко 0,05%, Магнит Банан. Lanches/Outros: Бондюэль Молодой Горошек, Дело Вкуса Карпаччо из Птицы, Щебекинская Макароны, Оливковое Масло. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
Светлана, добрый день 🌺 вы ранее писали, что контролировали сахар и клетчатку. Подскажите пожалуйста, за какую цифру нельзя выходить по сахару и какую набирать по клетчатке? Фрукты сразу много сахара добавляют 🙈 благодарю 🙏
16 mai 23 por membro: Анюта1500
|
Анюта, добрый день. Я не переступаю планку в 50 гр по сахару
16 mai 23 por membro: sveta2000651
|
Анюта, по клетчатке стараюсь от 20
16 mai 23 por membro: sveta2000651
|
16 mai 23 por membro: Анюта1500
|
Анюта, не за что, рада помочь 🌹🤗
16 mai 23 por membro: sveta2000651
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sveta2000651
|