Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 87,47g | Prot: 86,18g | Carbs: 217,14g.
Café da Manhã: Nescau Nescau Prontinho , Queijo Coalho, Margarina, Banana, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura, Feijão Tropeiro. Jantar: Ovo Mexido. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Morango, Visconti Pão de Forma Tradicional, Treloso Wafer Chocolate, Laranjas. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gisess
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