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已恢复到五一放纵前的水平，昨天晚上抵制诱惑没点烧烤
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 76,84g | Prot: 86,00g | Carbs: 119,55g.
Café da Manhã: 三顿半 咖啡粉, 煮鸡蛋. Almoço: 米线, 米饭, 红烧豆腐, 糖醋里脊, 油炸虾（加面粉或是面包糠）, 炒青菜. Jantar: 美好 农家小酥肉, 蘑菇, 虾仁, 黄瓜/青瓜（去皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 鲁花 花生油. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, 背部力量训练 - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常青园一枝花
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