Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2023
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60,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 44,31g | Prot: 115,81g | Carbs: 138,72g.
Café da Manhã: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Almoço: Троекурово Филе Грудки, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Jantar: Магнит Банан, Творог 5%. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль Сырой. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Elíptico - 39 minutos, Sauna - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de valentina_870
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