Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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57,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Gord: 75,39g | Prot: 75,32g | Carbs: 252,12g.
Café da Manhã: Frimesa Leite Fermentado Friminho , Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Lacta Bis (7g), Queijo Parmesão (Ralado), Alcatra, Frango Assado, Cenouras, Pepino (com Casca), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Tambaú Ketchup , Schweppes Tônica sem Açúcar , Ragazzo Empada de Doce de Leite com Queijo Fresco, Torta de Morango, Coxinha. Lanches/Outros: Brigadeiro. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Estudar - 2 horas e 48 minutos, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clau_sz
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