Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 41,44g | Prot: 78,24g | Carbs: 193,48g.
Café da Manhã: Pão Caseiro, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Salada Crua, Swift Carne Moída Patinho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maggi Sopão Carne com Legumes. Lanches/Outros: Café, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Banana Prata, Gullón Biscoito Integral sem Açúcar . mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Queima de gordura - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de valeriapereira306
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