|
12-й день на пути к цели 🎯
Вчера 1200 ккал, гости, шашлык. Но я не переедала, идеально себя чувствовала с легким желудком, Кушала диетический шашлык из куриной грудки, пару запеченных картофелин, овощи и тонкий лаваш. Царскую ватрушку по голоду. Вес как и вчера! Без прибавок 💪💪💪 Горжусь собой!!!
|
60 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
884 kcal
|
Gord: 27,10g | Prot: 47,44g | Carbs: 106,28g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Сырники Домашние. Almoço: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки, Рестория Шеф Кетчуп Томатный , Лаваш Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Запеченный Картофель. Jantar: Лаваш Тонкий, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Картошка Печеная, Пятерочка Яблоко Красное . Lanches/Outros: Love Is Мармелад, Пикник Пикник Грецкий Орех, Капучино. mais...
|
peso estável
|