|
19.1
26.2
30.85
|
44,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Gord: 31,28g | Prot: 82,45g | Carbs: 110,65g.
Café da Manhã: 野沢菜ちりめん, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, リケン うま塩ドレッシング, トマト, 日本ハム ロースハム, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ライ麦パンのトースト. Almoço: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ. Jantar: ライ麦の黒パン, ハンバーグ, 唐揚げ. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|