Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 63,04g | Prot: 104,15g | Carbs: 103,55g.
Café da Manhã: Лента Кулич Солнечный, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Экомилк Сыр Творожный, Куриная грудка вяленая. Almoço: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картошка Вареная. Jantar: Магнит Банан, Творог 5%, Олейна Масло Растительное, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы. mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 38 minutos, Musculação - 1 hora, Sauna - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|