|
Uiiii unter 70kg..... hätte nie im Leben gedacht das ich nochmal so schlank werder wie zuletzt mit 25 Jahren !!! 🫶🥳🤟
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 87,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 18,38g | Prot: 82,45g | Carbs: 139,52g.
Café da Manhã: SPAR Vital Putenschinken Natur, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, SPAR Gouda, Brot, Kaffee mit Milch. Jantar: Knorr Bratensauce Pur, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Salzkartoffeln, Kalbsfilet. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
|
|
2966 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Roli02
|