19.0 26.2 30.70
|
43,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Gord: 32,20g | Prot: 74,68g | Carbs: 112,25g.
Café da Manhã: カネテツデリカフーズ ほぼカニ, リケン うま塩ドレッシング, 野沢菜ちりめん, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 乾燥ココナッツ, チーズナン. Almoço: ハウス食品 カリー屋カレー 中辛, ダイシモチ(もち麦), 米. Jantar: 味噌汁, しめじ, 卵, タカラ 本みりん, 醤油, 鶏のもも肉(皮なし), 鶏の胸肉(皮なし). Lanches/Outros: 甘栗. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|