Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2011
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Gord: 74,87g | Prot: 189,86g | Carbs: 271,19g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate, Spark Energy Drink, 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Whole Grain Brown Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Jantar: Italian Salad Dressing, Ultimate Fish Sticks. Lanches/Outros: Gala Apples, Chunky Peanut Butter (with Salt), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Original Natural Style Beef Jerky, Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter, advocare spark, snack bar. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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