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昨天带二姑姑父爸爸表姐吃聚宝源铜锅涮肉，手切鲜羊肉羊腱子千层肚烤羊肉串，还有些蔬菜油豆皮之类的，还吃了烧饼，喝了表妹离开的黄酒。长辈们好像吃肉不太行，表姐也说肉吃一点就饱了，感觉很顶所以吃的少。我和室友完全没有这种感觉，吃了好多肉😂送走他们以后我们就骑车回家，16km多，中间人少我就快骑，心率骑到170，人多或者过红绿灯再慢下来，骑的很爽。今天体重又下降了，开心。
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Gord: 51,38g | Prot: 46,09g | Carbs: 41,44g.
Café da Manhã: 三元 纯牛奶, 三顿半 咖啡粉, 煮鸡蛋. Almoço: 炒青菜, 炒鸡蛋（整个）, 酸菜, 酸辣粉, 红烧排骨. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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