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最近体重连续下降，猛吃猛练。昨天两顿外食，门框胡同炸酱面和潮汕菜（砂锅粥炸排骨辣炒蛏子），晚上骑行12公里回家。今天肌肉稍微酸痛，可能是因为骑的快有爬升，前天骑16公里没有任何不适。
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63,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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790 kcal
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Gord: 31,65g | Prot: 54,46g | Carbs: 73,18g.
Café da Manhã: 橘子, 煮鸡蛋, 三顿半 咖啡粉. Almoço: 红烧冬瓜, 炒青菜, 炒土豆丝, 米饭, 麻婆豆腐, 酸菜鱼. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常青园一枝花
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