Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 51,21g | Prot: 66,15g | Carbs: 90,72g.
Café da Manhã: Banana Prata, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. Almoço: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vitafor Whey Fort . Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Vila Oliva Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Melancia. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenahna
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