Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2014
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Gord: 74,61g | Prot: 88,09g | Carbs: 215,79g.
Café da Manhã: Вода, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Bonape Багет Финский, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Jantar: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Бабаевский Трюфель Классический, Покровка Полоска Песочная, Красное Яблоко, Мандарины, Чай, Покровка Полоска Песочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Суп из Говядины. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valyaw
|