holaa me podrían pasar alguna receta de batido ALTO en calorías? graciaas xb
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46,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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Comentários
Lo de siempre avena, leche, platano, esencia de vainilla(opcional) y si es que tienes proteina en polvo
03 abr 23 por membro: TheGzz
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nada papi, rindete, esto no es para todos
03 abr 23 por membro: giancarlo.gm
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banano, leche entera, frutos secos tipo nueces y la mantequilla de mani, alomejor te ayuda, en general son alimentos de bajo volumen pero muy densos en calorías
03 abr 23 por membro: holaparanoia
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04 abr 23 por membro: AstarothDamián
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te recomiendo usar mantequilla de maní o sino frutos secos que cumplen casi la misma función de sumar calorías al batido. Si quieres usa avena pero la verdad queda una consistencia más espesa y depende de ti si te es fácil tomarlo así. Y si quieres algo más sencillo de hacer pero algo más caro es comprarte un Mass gainer. Que eso ya viene prote y carbos y una buena cantidad de calorías por servicio.
04 abr 23 por membro: 3dw4rd
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yo tambiem toy en volumen
05 abr 23 por membro: johanmori1999
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05 abr 23 por membro: johanmori1999
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Batido de plátano y mantequilla de maní: mezcla 2 plátanos maduros, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de leche entera y hielo al gusto. Este batido es alto en calorías debido al contenido de grasa y carbohidratos de la mantequilla de maní y los plátanos.
Batido de aguacate y chocolate: mezcla 1 aguacate maduro, 1 taza de leche entera, 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar, 2 cucharadas de miel y hielo al gusto. Este batido es alto en calorías debido al contenido de grasas saludables del aguacate y los carbohidratos de la miel.
Batido de frutos secos: mezcla 1 taza de leche entera, 1/4 taza de nueces, 1/4 taza de almendras, 1/4 taza de anacardos, 1/4 taza de dátiles, 1 cucharada de mantequilla de almendra y hielo al gusto. Este batido es alto en calorías debido al contenido de grasas saludables y carbohidratos de los frutos secos y los dátiles.
07 abr 23 por membro: Virgosun
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metete 2 litros de aceite si es de motor mejor 😈
10 abr 23 por membro: ksldndldd
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