Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 89,62g | Prot: 88,75g | Carbs: 139,10g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Costela de Porco Assada, Salada Vinagrete, Cebolas, Perdigão Linguiça, Feijão de Corda, Cuscuz (Cozido). Jantar: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Copacol Coração de Frango. Lanches/Outros: Mundo Verde Chips de Batata Doce com Sal . mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboramczz
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