Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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86,2 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 36,89g | Prot: 164,60g | Carbs: 78,28g.
Café da Manhã: Food Lion 1% Lowfat Cottage Cheese, Ratio Protein Yogurt, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Jantar: Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Kroger Tilapia Fillets, Del Monte Avocado, McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad , Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Uncle Ben's Boil-in-Bag Enriched Long Grain Rice. Lanches/Outros: Ratio Protein Yogurt, GNC Pure Isolate. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sfoneill2
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