Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Gord: 54,13g | Prot: 149,47g | Carbs: 63,04g.
Café da Manhã: Ratio Protein Yogurt, Food Lion 1% Lowfat Cottage Cheese, Coffee, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer. Almoço: Skinny Pop Popcorn (18g), Kroger Chicken Caesar Salad Kit. Jantar: Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Del Monte Avocado, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: GNC Pure Isolate. mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Musculação - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sfoneill2
|