Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2023
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Gord: 56,52g | Prot: 120,99g | Carbs: 142,73g.
Café da Manhã: Квашеная Капуста, Barilla Макароны Вареные, Гриднев Медовик, Тилапия Жареная, Каждый День Молоко 2,5%. Almoço: Сицилия Римская Пицца Болонья, Сицилия Пицца Много Мяса, Сицилия Пицца по-Деревенски, Кофе, Каждый День Молоко 2,5%. Jantar: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Квашеная Капуста, Тилапия Жареная. Lanches/Outros: Тилапия Жареная. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Sauna - 8 minutos, Musculação - 1 hora e 3 minutos, Elíptico - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|