Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Gord: 48,39g | Prot: 146,80g | Carbs: 78,40g.
Café da Manhã: Coffee, Food Lion 1% Lowfat Cottage Cheese, Ratio Protein Yogurt, International Delight Irish Creme Coffee Creamer. Almoço: Ratio Protein Yogurt. Jantar: Daisy Sour Cream, Tostitos Multigrain Scoops, Dole Italian Salad, Romaine & Radicchio Lettuce, Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Goya Black Beans. Lanches/Outros: GNC Pure Isolate, Guinness Draught, Michelob Ultra Light Beer, GNC Pure Isolate. mais...
|
|
2764 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sfoneill2
|