Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2023
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94,0 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Gord: 55,10g | Prot: 176,36g | Carbs: 210,45g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Danone Iogurte Desnatado, Banana Prata, Tâmara, Visconti Pão de Forma Tradicional, Catupiry Requeijão Light, Ovo. Almoço: Abóbora Cozida, Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Patinho Grelhado, Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Polenghi Queijo Cheddar, Kim Pão para Hambúrguer. Lanches/Outros: Pão de Queijo, Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Danone Iogurte Desnatado, Banana Prata. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zzzoqbi
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