Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
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114,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 55,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 25,50g | Prot: 81,38g | Carbs: 102,35g.
Café da Manhã: Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Calavo Avocado, Kroger Fat Free Sour Cream, Muir Glen Organic Salsa (Medium), Great Value Romaine Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Sweet Onions, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Whole Wheat Spaghetti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Prima Qualita Low Sodium Meatless Spaghetti Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). mais...
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Perdendo 10,2 kg por Semana
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