Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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84,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 57,23g | Prot: 81,83g | Carbs: 163,05g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Casa Da Ovelha Iogurte de Leite de Ovelha Natural, Salada de Frutas, Pão Integral, Café. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Sadia Linguiça Fininha, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mandioquinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Sadia Linguiça Fininha, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nuggets de Frango, Maçã, Maçã. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CE_Giannini
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