Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2023
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87,0 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 14,67g | Prot: 157,37g | Carbs: 63,48g.
Café da Manhã: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Ratio Protein Yogurt. Almoço: Ratio Protein Yogurt. Jantar: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Food Lion Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Michelob Ultra Light Beer, Jack Daniel's Whiskey, Tito's Handmade Vodka, Orange Juice , GNC Pure Isolate. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sfoneill2
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