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最近吃的有点放肆，还一直喝奶茶，运动少。今天下午去健身房练背，上次练腿可以硬拉50kg了，继续进步！
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64,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 56,30g | Prot: 96,06g | Carbs: 152,00g.
Café da Manhã: 煮鸡蛋, 谷物元塑 红丝绒芋泥麻薯松松包, 圃美多 芝士热狗棒, 黑咖啡. Almoço: 优形 沙拉鸡胸肉（烟熏味）, 白米（中粒米，煮熟）, 蕃茄, 炒鸡蛋, 鲁花 花生油. Lanches/Outros: 周黑鸭 卤鸭锁骨, 良品铺子 棒棒卷, 奥雪 大冰桶. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
跑步机坡度走 - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常青园一枝花
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