Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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86,1 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg.
Ainda faltam: 9,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 36,90g | Prot: 152,48g | Carbs: 64,77g.
Café da Manhã: Country Crock Churn Style Butter, My Essentials Large White Eggs, Food Lion 1% Lowfat Cottage Cheese, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Ratio Protein Yogurt. Jantar: Fresh Express Italian Salad Mix, Cherry Tomatoes, Martinez & Sons Baby Cucumbers, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Bob Evans Ham Steaks. Lanches/Outros: Michelob Ultra Light Beer, Jameson Irish Whiskey, Guinness Draught Stout, GNC Pure Isolate. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Musculação - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sfoneill2
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