|
Började räkna kalorier igen i måndags håller mig på 1500-1700/dag och 110g protein som mål. Tänker att jag ska deffa lite inför bikinisäsongen och faktiskt kunna känna mig bekväm i en bikini istället för baddräkt i år. Skönt att det ger resultat direkt, får se om det studsar upp igen på vågen till nästa vecka eller om jag kan hålla i det här nu
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Gord: 55,40g | Prot: 114,13g | Carbs: 133,97g.
Café da Manhã: Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Garant Havregryn, Garant Mellanmjölk 1,5%, Fun Light Saft, Kaffe med Mjölk, Dansukker Ljus Sirap. Almoço: Tyngre Protein Vassle, Barebells Double Bite Caramel Crisp. Jantar: Hatting Pitabröd, Eldorado Kebabkött, ICA Isbergssallad, Tomater, Gurka, Felix Mild Kebabsås, Pommes Frites (Köpta, Saltade, Frysta). Lanches/Outros: Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Wasa Husman, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
Oj vilket ras!
Det kan inte vara många gram fett kvar på din kropp nu. Du kan bära bikini med stolthet🥰
10 mar 23 por membro: ~Nilla~
|
jodå, lite hull här och där finns det väl allt men det minskar.. tyvärr är dock hjärnspöken svårare att bli av med än kilon
10 mar 23 por membro: Lorilarfer1
|
12 mar 23 por membro: loloxx99
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lorilarfer1
|