Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2454 kcal
|
Gord: 95,99g | Prot: 164,79g | Carbs: 198,88g.
Café da Manhã: Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Мёд. Almoço: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Болгарский Перец, Кабачок, Готово! Булгур с Овощами, Global Village Зелёный Горошек, Филе Индейки, Кокосовое Масло, Морковь, Фасоль Стручковая, Брокколи, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом. Jantar: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Курага, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Изюм, Финик, Сушеный Ананас. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Глобус Пудинг из Творога, Ежевика, Магнит Банан, Глобус Салат Здоровье, Вино Красное Сухое, Простоквашино Сметана 15%, Глобус Роллы Канада Лайт, Глобус Булочка Чемпион, Глобус Мясной Хлеб Пицца Глобус, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|