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naja jetzt komm ich schön langsam hin damit die Waage gleich bleibt 😊
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73,6 kg
Perdidos até agora: 83,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 17,93g | Prot: 117,48g | Carbs: 134,04g.
Café da Manhã: Schärdinger Meine Linie Baronesse, Berger Wellness Schinken, Brot, Kaffee mit Milch. Almoço: Knorr Klare Suppe, Brokkoli, New Lifestyle Hüft-Steaks. Jantar: Chilipulver, Lauch, Knorr Klare Suppe, Kohlrabi, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Naturreis (Gekocht), Landhof Hühnerbrust. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Cozinhar - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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