Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2472 kcal
|
Gord: 27,78g | Prot: 211,12g | Carbs: 353,16g.
Café da Manhã: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quest Protein Powder Vanilla Milkshake, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats. Almoço: Water, Water, Water, Water, Water, Alpine Fresh Blueberries, Tilapia (Fish), Seeds of Change Quinoa & Brown Rice with Garlic. Jantar: Water, Water, Water, Water, Water, Sweet Potato, Tasty Bite Basmati Rice, Tilapia (Fish). Lanches/Outros: Water, Water, Water, Dole Organic Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Dried Blueberries, Advocare Post-Workout Recovery, Advocare Spark Energy Drink. mais...
|
Perdendo 9,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gojoecastro
|