|
Se aproximando da minha primeira meta que é 88kg.
Quando eu chegar nessa meta, colocarei outra, 83 Kg. Até chegar no peso que quero atualmente, 73 Kg.
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Gord: 93,63g | Prot: 106,72g | Carbs: 69,27g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Pense Zero Morango, Walmart Queijo Mussarela, Essential Nutrition Xilitol, Abacate. Almoço: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho. Jantar: Macarrão a Bolonhesa, Glória Creme de Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Hershey's Special Dark 80% Cacau. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|