Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
|
61 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Gord: 68,67g | Prot: 116,28g | Carbs: 119,93g.
Café da Manhã: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Два Капитана Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Almoço: Два Капитана Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Огурец, Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Плов с грудкой. Jantar: Перекресток Апельсины, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Экомилк Сыр Творожный, Два Капитана Форель Слабосоленая, Икра Карася, Квашеная Капуста, Бедра с чесноком в соевом. mais...
|
|
2071 kcal
|
Exercício:
Sauna - 12 minutos, Elíptico - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 34 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|