Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2131 kcal
|
Gord: 76,70g | Prot: 162,23g | Carbs: 179,47g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рогачевский МКК Ряженка. Almoço: Изюм, Голден Яблоко , Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Молодая Кукуруза, Гречка, Морковь, Зеленый Горошек, Фасоль Стручковая, Брокколи, Кабачок, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Jantar: Яичный Белок, Bombbar Protein Cookie Lemon, Мёд, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Сушеное Манго, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Lanches/Outros: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Casademont Колбаса Лонганиза, Рахат Лукум, Халва, Дмитровский Молочный Завод Пармезан. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|