Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2014
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1922 kcal
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Gord: 93,48g | Prot: 99,07g | Carbs: 141,21g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 25%, Омлет или Яичница с Колбасой, Блины с Творогом, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Вода. Almoço: Мультизерновой Хлеб, Сыр Моцарелла, Kozel Пиво Темное, Карусель Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Био Баланс Кефир 1%, Простоквашино Творог 9%. Lanches/Outros: Мандарины, Простоквашино Сметана 25%, Блины с Творогом. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Passar Roupa - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora, Step - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de valyaw
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