Jornal de mellicom, 26 jan 23

mühsam, trotz hohem Defizit

143,3 kg Perdidos até agora: 16,7 kg. Ainda faltam: 43,3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 janeiro 2023:

812 kcal

Gord: 38,70g | Prot: 74,82g | Carbs: 34,05g. Jantar: Soljanka. mais...

3120 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana

Comentários

Dranbleiben, es lohnt sich 💪😊👍

26 jan 23 por membro: DieDavi

Ja mache ich, aber etwas mehr Motivation von meiner Waage wäre schon nett. 😉

26 jan 23 por membro: mellicom


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