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na sporten en mc
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76 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 46,68g | Prot: 122,78g | Carbs: 125,61g.
Café da Manhã: Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Almoço: Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Aldi Gebraden Rosbief, Aldi Boterhamworst (Juist), Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Jantar: Mager Rundergehakt (Juist), Macaroni Volkoren (Droog Product), Macaroni (Natuurlijke Ingrediënten), Macaroni & Spaghetti Pakket, Tomatenpuree. Lanches/Outros: Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Becel Light, Aldi, Koek en Bakker Zero Ontbijtkoek, AH Hand Sinaasappelen. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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