Jornal de mellicom, 23 jan 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023

143,5 kg Perdidos até agora: 16,5 kg. Ainda faltam: 43,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 janeiro 2023:

829 kcal

Gord: 26,76g | Prot: 89,53g | Carbs: 60,99g. Jantar: Schweinefilet brokkoli. Lanches/Outros: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. mais...

3994 kcal

Exercício: Elíptico - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...

Ganhando 0,4 kg por Semana


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