Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 40,45g | Prot: 66,93g | Carbs: 166,44g.
Café da Manhã: Limão, Gengibre, Canela, Curcuma, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Tirolez Queijo tipo Cottage, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Lacta Bis (7g), Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Angu, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza Marguerita. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Light Integral, Rosbife, Integralmedica Barra de Proteína, Café Expresso, Quindim. mais...
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1669 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flavinha15paiva
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