Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 49,81g | Prot: 140,59g | Carbs: 246,86g.
Café da Manhã: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Lombo Cozido Defumado, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Banana. Almoço: Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada. Jantar: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi, Sushi de Atum. Lanches/Outros: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Body Action Isolate Prime Whey. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Esteira - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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