Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2014
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1504 kcal
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Gord: 54,53g | Prot: 64,81g | Carbs: 194,09g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chá (Infusão), Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Pullman Rap 10 Integral. Almoço: Farofa, Batata Doce Cozida, Quatá Ricota Fresca, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Quatá Queijo tipo Cottage, Tapioca, Ovo, Integralmedica Glutamina, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Lanches/Outros: Aurora Suco de Uva Integral, Bauducco Torrada Light, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Canela, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
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Histórico de Peso de FFeleitao
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