Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Gord: 73,16g | Prot: 62,04g | Carbs: 255,52g.
Café da Manhã: Weihnachtsplätzchen, Ja! Kaffeesahne, Meggle Joghurtbutter, König Ludwig Bierkäse, Güldenhof Geflügel Aufschnitt mit Brokkoli und Karotte , Wimmer Schwabinger Doppelkruste, Wimmer Dinkel Pur, Marmorkuchen. Jantar: Cucina Olivenöl, Kirschtomaten, Deluxe Bresaola della Valtellina, Meggle Feine Butter, Wimmer Schwabinger Doppelkruste. mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 5 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
"Ziel" erreicht, Supi. Den Rest das halten ist auch koi Ding für dich bei dem was Du schon geschafft hast
09 jan 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
|
Hey ja! Ich war ja schon auf 62,9kg sogar aber dann kam Weihnachten und mehr wandern usw usw und somit etwas Fett und einiges Wasser. Aber vielen Dank für die Motivation! Ich glaub auch ich schaffe das! 😄😄 Wir alle können es wenn wir es wirklich wollen!
09 jan 23 por membro: k.p.91
|
Die Einstellung fehlt bei grad a bissle arg, mit dem durchhalten, Schweinehund, ich pack das 😢
09 jan 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
|
Das verstehe ich so Phasen hab ich auch immer wieder. Aber im Kopf wiederhole ich einfach Stumpf dass ich es schaffe und vor einem Jahr das begonnen und so viel geschafft habe. Das darf ich nicht riskieren weil das wäre schlimmer als das durchhalten. 😊
10 jan 23 por membro: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k.p.91
|