Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 52,02g | Prot: 156,24g | Carbs: 73,58g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, +Mu Muke Cookies N’Cream. Almoço: Milho, Bolonhesa. Jantar: Casino Passata de Tomate, Almôndegas de Frango, Queijo Parmesão (Ralado). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Canela, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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