Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 26,59g | Prot: 150,23g | Carbs: 75,05g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Banana, Ovo, +Mu Muke Cookies N’Cream. Almoço: Nestlé Creme de Leite Levíssimo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alhos-Poró, Arroz Parboilizado Cozido, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alhos-Poró, Arroz Parboilizado Cozido, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Esteira - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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