Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Gord: 15,05g | Prot: 72,65g | Carbs: 90,99g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Banana Nanica. Almoço: Gengibre, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linhaça Marrom, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Feijão Preto. Lanches/Outros: Chá (Infusão). mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eli de Lurdes
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