Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
|
42,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Gord: 35,22g | Prot: 56,45g | Carbs: 174,08g.
Café da Manhã: Кофе, Растишка Печенье в Шоколаде, Растишка Йогурт Яблоко-Груша 3%. Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Киви, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Jantar: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Картофельная Запеканка с Фаршем. Lanches/Outros: Макароны с Маслом, Яшкино Ирис Нота Бум, Борщ, Перловая Каша, Twix Mini, Конти Конфета Золотая Лилия, Класспродукт Лепёшка Узбекская с Кунжутом. mais...
|
|
1197 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evvvvvvw
|