Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Gord: 68,06g | Prot: 125,35g | Carbs: 231,76g.
Café da Manhã: Pão de Forma Integral, Requeijão Light, Ovo Mexido, Maçã. Almoço: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca , Legumes Cozidos. Jantar: Acelga, Frango Desfiado, Cenouras. Lanches/Outros: Cheetos Onda Requeijão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexviniciuslv
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