Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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54,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 51,06g | Prot: 69,68g | Carbs: 149,95g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café com Açúcar. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Bela Ischia Suco de Acerola , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Nuggets, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Costela Suína Temperada , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nissin Miojo Tomate Suave, Santa Helena Paçoca, Maçã. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loh..
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