|
18.8
25.5
30.70
|
43,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Gord: 43,42g | Prot: 89,58g | Carbs: 169,38g.
Café da Manhã: あづま食品 黒千石小粒なっとう, フーズオアシス 黒酢もずく, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Almoço: セブンイレブン コールスロー (130g), セブン-イレブン 小海老のカルドソ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Jantar: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), キューピー キューピーライト, レタス, ゼストクック 一口おはぎ, 牛もも, 焼肉のたれ. Lanches/Outros: 雪印乳業 カマンベールチーズ, 森永乳業 ピノ アーモンド味, ローソン ごろごろりんごのアップルパイ. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|